Что на самом деле значит «эргономика»Эргономика – это наука о том, как адаптировать рабочее пространство под человека, а не наоборот.
Когда стол, кресло и техника подобраны правильно, тело не борется с усталостью — оно работает естественно. Это означает:
- спина остаётся прямой, а позвоночник в естественном положении;
- плечи расслаблены, шея не напряжена;
- глаза смотрят прямо в экран, без наклонов головы;
- кровь свободно циркулирует, снабжая мозг кислородом;
- мышцы остаются в тонусе.
Так создаётся то, что можно назвать осознанным комфортом, когда тело и ум работают синхронно.
Многие поначалу думают: эргономичное кресло или подъёмный стол – просто приятное дополнение. Но через несколько месяцев ежедневной работы разница становится очевидной. Плохая осанка, застой крови и постоянное напряжение в спине постепенно превращаются в хронические проблемы: боли в пояснице и шее, головные боли от перенапряжения, синдром усталости, снижение концентрации и эффективности.
Эргономичная мебель, наоборот, предотвращает эти последствия. Она не лечит, она делает так, чтобы лечить не пришлось.